柚子正当季 健脾胃刮油助瘦身

jay

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柚子又称雷柚、香栾，其味清香、酸甜、凉润。柚子的营养非常丰富，并具有很好的药用价值。中医认为，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对身体赘肉起到削油功效。柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到减肥瘦身的效果。
& G0 F9 ~) o  d' ?$ P: U+ V冰粉具有很低的热量，因为存在肠胃的时间比较长，所以会具有很强烈的饱腹感，于是与柚子肉搭配会起到神奇的减肥效果。
6 N  v* W2 }9 i$ G; u: Z瘦身食谱一：柚子肉+冰粉
; d, Z* G$ x, t材料：柚子1/4个、冰粉1碗
/ s# V/ F& {; l6 E3 ^9 Y( M制作：1、将柚子去皮、取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;
2、市面上有很多现成的冰粉卖，姐妹们可以直接购买一碗，然后将准备好的1/4柚子果肉加入其中拌匀即可。
: C  \! q0 U) b8 B% }/ p$ \瘦身食谱二：柚子肉+冰粉
* ]. W7 Y; y! f. B材料：柚子1个、冰粉1袋、沸水适量
! {4 c- M) `8 @0 \制作：
( P9 w$ ^/ T+ ]5 [* l1、柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;
. m  {+ P+ X4 i" R$ r  k3 {2、冰粉放入大碗中，边加沸水边搅匀;
3、待盆中的水开始凝固时，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦!
储存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱储存，以保证新鲜不变质。
- y# W% q: m8 L3 B, s瘦身食谱三：柚子茶+冰粉
  e9 v  |: p# h9 T2 v$ e4 U% g7 {1 F! g5 M材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水适量
4 u+ J+ n) y1 I% z- x( M, F制作：1、冰粉放入大碗中，边加沸水边搅匀;
2、直接将柚子茶放入其中拌匀，完全凝固后就大功告成。