运用食疗多次成功击退感冒

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) c9 `- ?  _' y) @9 K2 j* z' W在孩子的成长过程中，关注和重视孩子的健康永远是家长的头等大事。
琪琪小时候体质很不好，曾经是儿童医院里的常客，她也因此没有上幼儿园，也就是从那时，我和琪妈才真正重视科学的健康养生，不但从书店里购回和从图书馆里借阅了大量的养生书籍，收看电视上的健康养生节目，同时进行实践和尝试，有针对性地对我们全家人的体质总结出一套健康养生法则，一直都在不断完善之中，其中就包括运用食疗为主的方法治疗常见的疾病，诸如感冒、拉肚子等、甚至包括食疗减肥（琪妈成功地从125斤减至目前的108斤，也有好几位邻居成功地实施了减肥）。
本文主要介绍如何运用食疗对抗感冒。
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在最近两年时间里，琪妈已多次运用食疗方法帮助琪琪成功击退了感冒，虽然在这两年时间里，琪琪也陆陆续续患过好多次感冒，但一直都坚持做到了不上医院、不打吊水、不吃药，不但在感冒期间胃口未减，反而还一次次地增强了自身的免疫力。

+ X; ^0 P# F- W8 w( ?% e& z记得今年刚入夏的那一天，那次是琪妈先得了感冒，但不知是风寒性感冒还是流行性感冒，吃了两天的醋泡大蒜以后，感冒症状便有所缓解，便没有再吃大蒜了，但由于吃饭的时候不小心和琪琪混用了碗筷，把感冒传染给了琪琪，正巧当天晚饭后琪琪又和邻居小朋友一起疯玩，出汗过多，衣服都被汗湿透了，造成疲劳过度，再加上晚上睡觉的时候掀了被子受凉，真是祸不单行，她也感冒生病了。
于是从第二天早饭的时候开始吃醋泡大蒜，一天三餐吃三次，每次吃三瓣，吃完以后，还打了好几个喷嚏，为了防止上火，我们还在早餐里加了少量绿豆煮粥给琪琪喝，因为绿豆也有排毒作用。
我们平时的早餐一般是山药薏仁米南瓜小米鸡蛋粥。
8 w. C4 Z4 Y$ r% ~8 N午餐又烧了一份紫菜鸡蛋汤，用以祛火，晚餐吃清炒生菜或者空心菜，在冬天的时候可以选择清炒包菜挺好的，因为这几样蔬菜都有排毒食疗功效。
! A" p9 m1 N' c% G# f& ` 如此这样过了两天时间，感觉她的感冒症状有所缓解，便没有太在意，又出去疯玩了一次，就在这天夜里，病情又开始反复了，她的感冒突然达到了顶峰阶段，记得那天晚上，她还伴有38度的发烧症状，同样还伴有严重鼻塞和比较猛烈的咳嗽，琪妈给她在左右手臂上各推了300次天河水，同时还有脚底肺部反射区按摩了十多分钟，咳嗽症状有所缓解，这天晚上大家睡得都不太踏实，但是靠着坚持的信念，终于在第三天有所好转，即不发烧了，但是流鼻涕现象还是继续，所以还是要继续吃大蒜，不过考虑到她的的咽喉有红肿，而且痰特别多，听得出来，她的咳嗽是痰咳，后面的工作重点便开始转移到化痰上来了，但还是考虑给她一天只吃一次大蒜，不过琪妈又买了梨，煮上了一碗冰糖钝梨给她喝，用以化痰清火。 晚上又加上化痰的食物：水煮荸荠，晚上继续在琪琪脚底的肺部反射区按摩十分钟。

折腾了一周时间，琪琪的感冒终于被压下去了。
下面是这次感冒的启示录：
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* ~0 L+ q4 D1 K3 h& \[启示一：一家人围在一起吃饭，最好用公用筷子夹菜，特别是家庭成员里有人生病的时候，更须如此，同时要小心在吃饭时候讲话把唾液喷到菜碗里]
" Q: J8 `1 }+ s5 V$ X1 }9 {. G6 |' S[启示二：在生病第一时间里，就要及时吃醋泡大蒜，如果是一般性的感冒，身体会很快康复，一般不会超过3天，如果延迟一天时间，让感冒症状有所明显再采取措施的话，则需要一周以上的时间才能康复，所以在平时，发现有打喷嚏现象，最好在当餐就要吃几粒醋泡大蒜，如果打喷嚏连续两次，更是一定要及时吃]
( l$ L6 C# ?& r3 H' h+ B[启示三：生病的时候不要过度劳累，要多注意休息，还要戒生冷食物，戒喝牛奶，如果是在春季和秋季的时候感冒咳嗽，还可以选择吃水果枇杷或者柚子、以及冰糖炖梨等]
[启示四：要注意寒性食物和温性食物的搭配，尤其在夏天，天气本身很热，再加上辛辣味很重的大蒜，很容易上火，这时候要利用偏寒性的食物除火，以用一些去痰的水果进行去痰，比喻梨子、柚子、枇杷等]
9 [/ X2 q) g5 ?0 f: Y5 U[启示五：对于孩子发烧症状，不要一味地考虑降温，除非是40度以上的高烧，或者连续两天以上都没有把发烧症状压下来，那确实需要考虑去医院进行检查和治疗，孩子一般在39度以下都不要太在意，因为这是身体在有效地对抗病毒，是有益于康复的，很多孩子在发烧症状自然降下来的时候，身体也就渐渐康复了，当然必须要有所作为，通过科学的食疗和手臂、足底按摩，千万不能干着急]
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