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热词TAG:坐月子第一周,月子餐食谱
& ?( s/ `5 B- l: X! @导读:坐月子第一周月子餐食谱不恰当,有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?产后第一周的月子餐食谱又有哪些功效?! B( A3 w! P1 J0 c& k. \! s, c8 }
; d( d2 K2 V6 F 坐月子第一周月子餐食谱不恰当,有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?
/ q& n# v, X& c" T8 O$ w 1.生化汤(自然产七帖,剖腹产十四帖)。
5 i; |/ }' @2 {! c% r) { 2.姜、米酒、麻油炒猪肝:每日 300 - 500 公克。
: z! C( K8 `3 r3 K7 t3 C 3.点心:桂圆糯米粥、薏仁粥、红豆汤:每日二碗。" e* a5 N8 c+ k2 ? Z
4.深海鲜鱼汤:以麻油、姜、米酒配合煮:每日一碗。0 S; z( J; t6 t9 ?
5.平补料理:补充蛋白质用:每日一碗。. ^% A# |# V: y
6.养肝汤(剖腹产者用):每日 280cc。' V+ w. W0 M p
7.麦牙或韭菜:煺奶者用。
" h8 d0 P3 O1 s. G+ n1 H3 i' d 8.黑豆茶:止渴、消肿。 ?: F! @$ V! W
9.剖腹生产排气后,前叁天食用药膳粥。
/ l* C. H+ t: u% Y; V j7 Z 10.白饭、五谷饭、油饭、米糕:每日叁碗。
0 K) V6 h) R/ c4 Z. `* N 注:吃猪肝使子宫内废物早日排除乾净。
0 m$ g% N, C8 Z: Z' q 产后第一周月子餐食谱的具体功效5 G, T3 Z$ e( \( C: t: A! i; V/ m
麻油猪肝:破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)。! T6 j! C0 @& G$ u* I
首乌炖鱼汤:肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可。5 J- N7 H% w! S- Y5 [
养肝汤:神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除毒性(记忆力衰煺,掉头发),保护肝脏。" _7 I3 B. y9 I6 U* D
红豆汤:强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗。
& R' A7 {8 I/ `, K 糯米粥 :有黏性,刺激肠子,恢复蠕动力,并防止内脏下垂,仅限二碗。
" v8 {+ }9 G1 z# R% P# q* q, d9 J 坐月子饮料:美颜茶,解渴,冲泡妇宝用。
3 n! X) X2 O8 Z3 X 药缮猪肝:四神粥,剖腹产及小产者前三天补气用。 |
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