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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 19:55 编辑 6 w4 X0 ~3 D( B8 V- g
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导读:很多人每到冬季都会出现手脚冰凉的现象,也会不断问到手脚冰凉怎么办?如果因为疾病引起的,那么就需要先治疗疾病;如果非疾病引起的手脚冰凉,那么就要从日常生活的方面着手护理。- t3 y- ?) ^* i3 Z; E y
有网友问到手脚冰凉怎么办的时候,中医提供了两个药方: 手脚冰凉怎么办 中医有暖方
/ \* ^4 C! d# m3 i$ _一、丹参酒* {$ r$ m, `0 r# u: h
将丹参200克粉碎,用米酒1000克浸泡半个月,早晚服用,每次15毫升。
! t" n4 \) T8 I+ W0 e2 q4 g本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血,米酒性质偏温,用其浸泡丹参,不仅有助于有效成分的滤出,还能增强丹参温经活血的作用。服用本方,还可以略微加温,效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经,伴有手脚怕冷、腹部发凉者;也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。 手脚冰凉怎么办 中医有暖方
7 T2 o, j, o- Y' A' F% A+ ^4 ?' a二、姜糖苏叶饮* E0 H: Y- c# E! U
将生姜3克洗净,切成细丝,与苏叶3克一起放入瓷杯内,再加红糖15克左右,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。
2 e& t* i+ T/ \4 a. d% u本药方可温经散寒,养血和胃,常用于受凉受风之后周身怕冷,明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者,都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后,赶快饮用本汤,能加快血液循环,驱散寒邪,防止疾病的发生。
. K6 _5 ~* [* B6 S另外中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。>>>【冬季养生保健操】3 h) ]" ]2 F1 T4 q
另外在饮食方面,多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。! M5 J T) C& }( Q, N
除了食疗之外,每天用温水泡脚;泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡眠、养足气血等措施,都有利于改善手脚怕冷症状。
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