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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 19:56 编辑
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医生提醒,天气骤冷,很多孕妇会出现血压升高,或莫名的羊水破裂,孕妇应适时添衣,注意防寒保暖。( V$ m. n; t7 Z* T: j
寒冷的冬季,气温骤降,冷空气不断侵袭,对准妈妈们而言无疑是一场严峻的考验。医生提醒,天气骤冷,很多孕妇会出现血压升高,或莫名的羊水破裂,孕妇应适时添衣,注意防寒保暖,保持居室空气流通,坚持户外锻炼,提高机体耐寒及抗病能力,增强免疫力,抵御疾病的入侵。
6 L/ p# B( ~ F! ?. v 穿衣不宜过于厚实& L( }4 p m3 M3 l9 c2 l2 ^
寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。" I! `% C+ G" _: U
选保暖内衣以棉质为主9 z/ p7 L9 @$ x, _
孕妇在冬季采购衣物时,通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤),棉质的轻柔触感,不仅舒适,而且保暖效果好。
; G4 @, a4 B) \7 E3 b# Q2 g. | 围巾不要一物两用
* Z5 U9 F. V H5 x6 s* z 冬天气候寒冷,准妈妈们每天还有大量的户外活动,因此保暖用品非常必要,尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是,不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严,把围巾充当口罩御寒,这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时,嘴巴的部位会经常处于潮湿状态,这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息,如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成,这些织物的细小纤维被吸入人体后,会产生过敏反应,严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用,既当围巾又当口罩。" |& Z8 M( ?3 {" |9 B8 p
保暖注意事项:
, d* d2 R- r. \3 I: V1 X 避免使用暖宝宝
a1 l* K1 h, i7 h 暖宝宝虽好但并非每个人都适用,尤其是孕妇和儿童,应尽量避免使用。因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品,并且贴的部位正对着子宫,就可能导致子宫收缩,影响胎儿,严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇,腹部不能过热,最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡,最好使用温水。1 T! _. N; V" S; B9 ]8 n* {
少用电热毯/ q' L( a+ ?4 v6 ^0 `9 s* o
电热毯的电磁辐射量较高,孕妇最好谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上,否则电热丝容易受到抻拉,易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启,睡觉时一定要关掉。
" z$ L$ p9 o* F2 Y* { o 温馨提醒:冬季气温低,容易感冒,所以孕妇平时要多喝水,经常开窗保持空气流动;当病毒性感冒流行时,孕妇应避免去公众场合并减少与症状明显者接触;孕妇可适当增加体育锻炼如孕妇保健操等,以增加抵抗力。另外,要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,以保证叶酸的充分摄入。
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