新意米饭丰富你的餐桌：鸡肉卤饭

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7 O0 h6 P1 ~0 \# v8 L/ n" H 4 S# e1 v% j7 u5 z4 D0 B3 a- GΨΨΨ 鸡肉卤饭 　　主料：米饭(蒸)250克 　　辅料：鸡肉50克,豌豆50克,香菇（干）25克,冬笋50克 　　调料：鸡蛋清15克,猪油（炼制）50克,淀粉(豌豆)5克,酱油10克,盐2克,味精2克,大葱6克 " I* F1 C2 c0 z# {$ w" \　　做法： , L+ b$ ?5 u" U+ E9 D　　1.香菇用热水泡发，洗净，切成小丁；葱剥干净，切末；冬笋剥去外壳，切成小丁；青豌豆去壳；淀粉加水适量调匀成水淀粉。 　　2.鸡肉切成小丁放碗内，加水淀粉和鸡蛋清，抓匀上浆。 　　3.炒锅上火，放入猪油烧热，下浆好的鸡丁，炒熟盛出。 　　4.随即将葱末放入锅内，炒出香味，下冬笋、香菇丁、青豌豆和精盐，炒几分钟，倒入大米饭，翻炒几下，再倒入炒好的鸡丁和酱油炒透，盛入盘内。 　　5.炒锅置火上，放入适量肉汤和精盐，烧开后用水淀粉勾芡，放味精，浇在炒好的饭上即成。 0 S0 C% A9 H' h" b7 y( M: [　　鸡肉卤饭的特色：口味鲜香润软，能增进食欲。 ΨΨΨ