“藕”然相遇 藕的8种做法：莲藕炒鸡片

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/ T7 y4 ^; J) ?' T E) M0 Wびびび - ?4 [5 D: e' }5 W- s/ f莲藕炒鸡片 0 i n4 p0 N4 j/ \ C　　主料：鸡胸脯肉 150.0g 藕 150.0g 辣椒(青，尖) 20.0g 辣椒(红，小) 20.0g 大蒜 10.0g 橄榄油 10.0g 酱油 10.0g 黑醋 10.0g 白砂糖 3.0g 精盐 2.0g 7 y- T' @$ r( |5 y. h　　1，鸡胸肉切片用酱油腌制15分钟 　　2，莲藕切片，辣椒切段，蒜头切片备用。 　　3，煮一锅水，将莲藕放入汆烫取出沥干；再放入鸡肉片汆烫至八分熟后，捞起沥干备用。 & c( j4 d# }- @! o% G　　4，取一不沾锅放油后，爆香蒜片、辣椒片，加入莲藕、鸡肉片拌炒。 　　5，加入调味料，拌炒均勻即可。 % B& ~& E. e7 Z+ \: ^) y1 b/ |; Dびびび