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秋季排毒食谱 清除宿便瘦小腹:桑椹蔬菜沙拉

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4 r8 l- d0 h, P& i* m# l D 0 ?3 v! _- v5 R/ L; l. L╮╮╮/ c" t$ B6 ^5 e. \ C:桑椹蔬菜沙拉 - ~; E7 H( C% S& v5 x7 k  材料:桑椹100克、西红柿150克、黄瓜1根约150克、香芹菜100克、洋葱半个约50克、薄荷叶、橄榄油2大匙(30ml)、盐1茶匙(5克)、醋1大匙(15ml)、大蒜15克压成泥、糖1茶匙(5ml)、鸡精少许。 + t; q& l( ~ o% K, j  做法:将桑椹以及所有的蔬菜洗净,用清水加少许盐浸泡1小时;将桑椹摘去把,西红柿和黄瓜滚刀切成小块,芹菜切成段,洋葱去皮洗净切成细丝,薄荷叶撕成小块;将所有材料放进大碗内,放入调料拌匀即可。 % @4 C9 A1 i7 U* T1 N╮╮╮
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