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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑 ! M6 o4 j2 h6 N, g" h
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原料：水发木耳50克，粳米100克0 ]# k! [* d$ _" _% ?5 W) a
原料：水发木耳50克，粳米100克( x4 L) t1 c- ]3 ?# u) r- F
做法：
5 T( N, L$ {8 B9 u3 N 1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。
, t" l' C: J/ k" d. d* E 2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。: G2 t+ p3 d" A9 P* u& d- W
减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。
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1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。" W- _5 V! y2 W5 Y( h C
2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。
j$ B( ^, y) j! i 减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。- Y$ }+ B$ E: k# U5 r7 z5 U
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发表于 2011-8-4 06:54
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