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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:50 编辑 3 G) |) Z; L$ x
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1.少吃盐。
% C7 C' ?+ @( q: g4 M 2.减压。5 Y7 @& W/ @ q3 F
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3.限酒。
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4.补钾。- V+ s/ [2 b6 u8 X: R6 V t4 J
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5.补镁。中风和妊高症的发病率。
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6.每天一斤奶。
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7.不要小瞧马铃薯。: A7 f2 p& K! e, d7 ?
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8.血糖高者选甜菊。患者尤为适用。; T9 a/ r1 S% Z8 N
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9.多吃芹菜。
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) D: [% m# J7 ?3 a0 g3 O+ m 10.多吃鱼。
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' _3 Q5 c' I. |& r6 B$ _3 O 11.多吃核桃。. S4 u+ Z5 V0 K4 P/ ]+ ~% r" _
7 M, o- \- j" m3 V# G! ^ 12.正确使用调料。( z1 z/ ?5 ^/ q/ Z8 {) L1 [3 ^
7 F6 e. B0 ~6 O9 m# ? x0 s 13.每天一瓣蒜。
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& g+ W# T5 k0 r% z 14.多吃菠菜。
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% C4 n; ]; G/ B @ 15.广泛社交。
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- o9 q6 p0 m* A3 c! c 16.每天一块黑巧克力。4 r, D% } N" J2 k+ q) X( _, u) m
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