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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
; @9 t7 d, x# c7 _1 z   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。
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        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

: {) C4 |) e7 [1 S4 Y, X       Peace River, Regional District,B.C.

       Fort Nelson, B.C.
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       Creston, B.C.
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       Pickle Lake, Ont.
* L7 N0 n& b* E) c; O9 @3 [9 P
       New Osnaburgh, Ont.

       Atikokan, Ont.

       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

/ l3 \+ I# D# T. }+ |/ t4 J. l　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
" A" Z* \" I, s: C
　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
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　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化
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　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机

8 Y& \, }: ?  ^7 u6 a2 w　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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! _: I; F- g% ~& A# Y; t5 v　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。

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