人人都会背的长寿五字诀

jay

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/ v# w+ Z' Q& z2 f" `记住长寿五字诀
1 r. z( m9 n7 J: _# E　　君欲求长寿，养生最重要。
　　起居须定时，睡眠不可少。
& {# b/ A0 [2 z　　时而跑跑步，抽空做做操。
: o. \; [6 f! b' g# z' ~) t1 j0 K　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
6 C- m5 N6 x6 L5 P" L3 \" e　　早餐营养精，中餐要吃饱。
　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
　　素菜样样吃，节制饮食好。
　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
　　节欲是关键，色为寿之仇。
( f& M0 @( M7 L$ R! M　　夫妻过生活，也要把握周。
　　财为身外物，不正勿贪求。
　　遇事勿发怒，性情要温柔。
( I. s0 N% ~3 T  A% a6 l5 P　　劳逸相结合，锻炼贵持久。
　　若能照此作，健康保长寿。
　　刘玉雯