人人都会背的长寿五字诀

jay

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记住长寿五字诀
/ |# t5 y0 G: i4 p! Q　　君欲求长寿，养生最重要。
) T1 W& d  Y/ a# }1 n, C　　起居须定时，睡眠不可少。
　　时而跑跑步，抽空做做操。
　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
% [  L9 q+ W2 h" H　　早餐营养精，中餐要吃饱。
2 D" R) `9 `  ~- j- j　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
5 z1 K/ t+ N2 t0 t　　素菜样样吃，节制饮食好。
　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
　　节欲是关键，色为寿之仇。
8 q: [: S1 b' U0 N6 p　　夫妻过生活，也要把握周。
　　财为身外物，不正勿贪求。
" g* `0 `2 d3 v; z; \　　遇事勿发怒，性情要温柔。
8 o$ t" E9 ?9 r, N/ X6 q　　劳逸相结合，锻炼贵持久。
) I. C6 G3 v1 O+ r: P' f% A5 n　　若能照此作，健康保长寿。
/ ~! c( i) S" H9 T: I* z$ L( x  y　　刘玉雯


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