高血压患者，打死也不能吃一道菜

jay

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医生警告：高血压患者，打死也不能吃一道菜，赶紧告诉身边人。现在生活在飞越的增长，生活也越来越好了，同时这个好也带来了一些坏。原本只出现在老年人身上的高血压，如今也开始出现在年轻人身上。追究其原因，还是在我们的饮食身上，所以平时应该多关注饮食健康。
6 b  p' x/ r$ ?5 e4 b  x医生说第一个要禁吃的菜就是红肉动物蛋白质，因为这个蛋白质会对血压产生影响，容易引起波动。平时食用蛋白质应该选择白肉（深海鱼）豆制食品。
动物内脏是一个储蓄营养的仓库，它里面含有多种元素，平时食用可以很好的补充铁、维生素A，但是对于高血压患者来说，却是有害的，因为它也富含大量的胆固醇在里面。
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6 U) K0 [% n( A" X) W) n- d所以高血压患者、高血脂患者、肥胖症的人不能随便食用动物内脏。动物内脏100克就含有365毫克的胆固醇，所以一旦食用了，很容易造成血压、血脂肪增高，对于控制病情是不利的。
在国外，动物内脏都是被抛弃的，不过在国内却成了美食（国外的垃圾到了国内都是美食），国外的人觉得这些“下水”无法接受。美国当年提倡节约食用经费就想动用动物内脏，但是后来由于害怕博士兵胆固醇超高，最后放弃了这个。日本在2015年也下令禁止所有餐厅供应猪肝商品（今晚小编还刚吃了555），理由猪肝不干净可能含有细菌。
那么高血压患者应该吃什么呢？
/ W( g6 A5 `1 O1 y" r1 S  X高血压患者要时刻改善饮食结构，保护营养的均衡是高血压饮食的标准化，多吃蔬菜少吃脂肪食品。
' Z# X+ ]- u, q平时可以多吃一些有助于降压的水果或者是蔬菜如：
洋葱，西红柿，苹果，香蕉含有钾元素较多，可以帮助改善血压。当然平时饮食要清淡一些，不要食用太多的盐，这也导致高血压的一大因素。
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