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每天都坚持喝一碗粥,连续喝三个多星期,白头发不见了,皮肤变白皙和光滑,气色比原来好! 供图/视觉中国 熬这个粥很简单,爱惜自己的身体就花点时间和精力吧,希望能给有缘的朋友带来好处。
, i0 f" w% |2 s* g# L3 w黑豆(1小把)) k/ ?8 C O9 Z( I- g0 I6 D% r1 P2 b. I
黑米(2把)
! I7 v |# K1 o黑芝麻(1小把)4 t3 _7 w V7 h! _5 K. I% j
百合(10片)% m% u9 r/ B3 t6 @
薏仁(3把)9 Z0 ~0 i) Y9 g6 i' k0 _2 M$ E1 E
核桃(2个)
1 }' V6 d3 q3 {6 f大米(2把). m& n1 {( H6 a1 k ^5 \6 D6 A
红糖(适量)
/ y, i- @9 I7 ^5 M+ X3 E) a. @# G另外核桃也可以换成花生米。
( b/ t4 ^. F9 f( e- b* P% c h以上是两个人的量。8 y3 z+ |7 M$ D! \: c& f! r
每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!/ _4 ]8 b" S% I6 C% F& [$ i
喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。! `2 k' I Q! k2 _/ P1 B4 t; V
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。4 Z( b4 q' g# f) K; n; u
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