92岁老人血管壁光滑如29岁小年轻 就因每周吃三次这道菜！

jay

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医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。但是从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，咱们家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管，血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！
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血管（供图/视觉中国）

血管堵塞，一生受罪
: J; Z/ a, w7 }/ K' [) n血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。
血栓若堵在脑血管
可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；
& b: @& b1 \) y4 R. W: T血栓堵在冠状动脉
可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；
血栓堵在周围动脉血管中
患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；
) Z8 k6 N: J: U( ?! N1 T! J0 B血栓若堵在小肠、肾脏等部位
/ u$ ]% b: t4 n/ @- d: N, ?引发肠坏死、肾栓塞等。
92岁国医大师血管如年轻人
一个独家秘方，血管通畅
今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜！
1 `: y5 f4 V+ \, S; W" d三七土豆炖牛肉
食材：土豆500克、牛肉500克、三七30克。

做法：1.把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用；2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
$ j3 X5 G; f7 J; W* B! ?1 \! M注意：一周吃三次。
功效：牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
0 f+ Y. _% R& r3 D土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾，有利于保护心脏。
三七性味甘凉，具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
4 o: \; p- L% W  ^/ H. \9 U三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。
六大血管清道夫
1 R; b! e) f# t5 ?5 L6 p' v) t吃一次血管干净一次
  ^3 Z" m8 d- h玉米血管软化剂
* D$ W! L5 u; q玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。
6 v( s+ R. B# X4 }" G支招：把早餐换成蒸玉米，或者玉米糊。
0 T5 T( B. J9 g6 d* A" v洋葱血管舒张器
) c8 X4 t& {+ O& M# y$ E葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
. Q3 L+ c, Z% k0 |9 k支招：醋泡洋葱，或者用洋葱炒菜吃。
1 K7 _5 N9 I. o5 b燕麦血液的瘦身剂
3 ]: z6 @  f9 e& p- l0 [燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
酸类物质等，这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化，维持血液的健康。
支招：每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。

1 ~# z8 J9 E- x1 ^0 u( D, B黑木耳血液清洁工
. O% W  c0 g6 P1 L* Y1 S医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
" W9 f2 }) ?5 o支招：每天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
; Y6 a& L7 Q9 Z7 c* H4 W绿茶血管保护神
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
% B/ T  R& ]5 @! e4 `支招：每天泡一两杯绿茶喝。
花生血管清道夫
8 |1 _: s1 V* ]3 V: B9 r花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
支招：每天吃几颗花生。

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