哈密尔顿《新生活报》在线阅读

哈密尔顿华人网™

 找回密码
 注册
查看: 219|回复: 0

湿气重不重低头看一处

[复制链接]

8780

主题

213

回帖

0

精华

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
267538
威望
2434
金钱
24138
注册时间
2010-2-19
发表于 2017-9-3 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 刘碧兰

北美华人新生活

旅游资讯

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页


! o6 \$ o5 i  I& t2 e$ `1 b" z

. _9 B& h$ b8 p2 c' R. B7 y0 q5 |. v         
供图/cfp
有些人在午饭过后,要是常常感觉瞌睡,身体没劲,下雨阴天尤为严重,感觉好像穿了件湿衣服似的,难受程度难以想象。并且脸上子总是油腻,锃光瓦亮的,脸上痘痘一片片的,男人更为明显,前胸后背痘痘更多,密密麻麻,尴尬症都犯了。
; m7 y. m- `, _  s如果想自己自己体内的湿气重不重其实很简单,你只需要早上起床上厕所的时候注意自己的小便是否浑浊,健康人排出的尿液为透明、淡黄色的液体,随尿量的多少,尿液颜色会有深淡的不同。如果你的小便浑浊如泔水,但尿道没有疼痛为主证。4 h! O) ?. y% D& M
原因是湿热下注膀胱,膀胱气化不利,或脾虚下陷,肾虚不固所致。治宜清热利湿,或补气升清,或补肾固摄,或滋肾固涩,健脾渗湿。; F( w3 t8 J5 |# H* v+ z& T
一般湿气会出现以下这几个症状:
8 k: C+ z( G! P0 Z2 G! k+ ^1、头发油腻,头部出现昏、沉、重
7 J- N( W$ ^) ~) O% Q" \5 [2、脸部容易长痘、毛孔粗大9 ]) k9 D7 c, }) X* t; q5 y4 t
3、鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿' z4 N) L+ Z, K0 x- M. N5 W# y
4、嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻,易得口腔溃疡
- L# Y9 Y: W/ |% V. H5、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖
- ?5 f% i4 j& B; e6、经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗
2 }3 }0 U! i" R0 \7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹
3 M; K# y1 p& p9 s% _$ D% a' K3 @8、胸闷、心悸、呼吸不畅7 S& K* ^1 D, K- `) J
9、食欲不振,胃痛、胃胀,消化不良
' r) j% {; |: j8 E7 ?10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型
9 Z; V5 F6 D& L* v& s( J以上遇到一种就说明你体内有湿气!
( o8 [, F2 N% e1 V% I2 o- w, w5 s1、食疗% H6 u( p1 z, q& j* p, ~6 s
3 ]; l2 A/ _" y) a0 f* J
食疗就得说到薏米,薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米味甘淡,能利水渗湿,就像疏通水道一样,能将人体内的水湿之气排出,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材,薏米的特点就是渗湿、安全。5 b. P7 e: C" T3 ~8 e* u/ f
薏米红豆粥, |4 x1 h/ {5 H; W
材料:薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
, y( @6 i, k% j% v8 Q, L2 ?做法:薏米想要祛湿效果,必先经过炒制。炒制过后,把全部的材料放进锅里。放入适量的水,煮至薏米和红豆烂熟,然后加入红糖,搅拌糖至融化即可出锅。
, Y2 y, X$ s0 S  ~. h薏米山药粥
1 b% {& M8 F4 w" @材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
- _) A/ }1 ~7 M6 w; \做法:将所有材料放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态,出锅即可食用,吃时可加少许盐调味5 Q* s1 u5 M5 R, b' D: f
2、拔罐4 Z, x. M, q' Z& e+ f
拔罐和刮痧一样,也是通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。但是拔罐相对于以上两种方法,稍微的麻烦一些,但是也是一个不错的选择。但是大家如果选择火罐,应注意安全,避免危险发生,得不偿失。1 [8 x! ^/ P3 k
3、艾叶泡脚* `4 k4 B. a3 E7 {
艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体念的湿寒湿气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变的顺畅起来。/ E( g) h2 x  d' I" W2 M5 ^9 F
气血健康了,体内的湿寒之气自然而然的就会消失。现代人由于缺少运动,所以普遍都是寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。6 {4 n2 w$ y, j6 n" I
4、多运动, m. s* Z: p/ `1 G! g, [
运动可以排毒,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
" y9 k/ H1 e: p. _/ A2 `0 K运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。3 ?/ i/ t8 L$ i( y
5、拍一拍; a4 N' M  j- b
①腋窝
7 M7 f4 K: O: _2 q# O腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素。
! L' H3 g, Q* K7 [所以应当常去按揉这个当地,以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁,这是心火大的体现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。
2 t7 ^( b6 [3 [. i2 L5 Q, ~! X6 _; `②肘窝
# ^3 J( o7 D5 R/ j& L
. ~8 ]5 U; e# I) I/ t, a肘窝是经络密布的部位,别离有肺经、心包经、心经三条经络经过,所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素。7 v6 ]0 ]7 s1 p  p5 A6 Q9 m9 h
在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后,会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。) w; m9 P' I' _% ]2 r  c+ ]
很多人睡不着很烦躁,越烦躁越睡不着,天翻地覆地在床上“烙饼”拍一拍肘窝,打通心包经,就睡得安稳了。9 x6 n9 Y. B. |/ N, n/ C( I& k
③膝窝
5 r/ p# ?* I9 D在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。
" |0 d6 s5 q3 A, V; t操作方法:用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。
1 F- u. V8 v9 g- M. c* M; ?3 G, f4 m7 ]/ [6 W  L9 M8 E- ]

( y! C; B- r9 j9 I* S$ M
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|哈密尔顿华人网

GMT-5, 2024-11-12 09:07

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表