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对男人而言,意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好;意识到以后与朋友探讨自己的感受,比假装不在意为好;而仅仅停留在口头探讨还不够,是否清楚地认识到衰老的种种迹象,提早更有针对性的进行预防更重要。 男人衰老逼近8个信号(供图/视觉中国) 男人衰老逼近8个信号7 F* q1 c2 \$ e" O1 P) \' T
现象一:视力减弱9 N) @8 k: R' d3 \" {+ j2 ^
排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。6 ^9 Y3 a. ^% L2 }) {6 ]( C) x
现象二:头发稀疏
: W% w+ e& v. X7 x+ s6 Q1 ? c进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。
+ }- g- I$ {8 ?现象三:听力下降
$ N2 z S. X7 m4 u' Q内耳听神经血液循环不好,就会出现听力下降趋势。另外,城市的噪音大,而青少年又酷爱戴着随身听,人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显,但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
: i, ^4 _ M& R! T" M- _现象四:性冲动减少, n& a! i% l0 ?; C6 p8 l* ]5 N
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。
. x; v4 N2 q$ c, c现象五:运动能力弱# c5 b' F& x$ s0 u# ^* v7 f; @" {
$ S2 G" _ _( p运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,它与血管健康状况不良有关。) K) A5 _3 T! P1 C
现象六:气喘吁吁
. f8 X+ o. T) P( V: r7 u! ?上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。
' B) U/ U. [4 y0 A8 N+ o/ G5 P现象七:牙齿变脏
* K- c; e+ D' E g; c8 b; b/ a P+ ~4 _9 y男性30岁以后牙齿容易变脏,与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确,刷牙不彻底,人的牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣。因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。: x7 Z( L9 \2 I- E9 d& o
现象八:精力不济5 M5 Q( n; N6 F' K' m
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。(来源:日本新华侨报网)
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