哈密尔顿《新生活报》在线阅读

哈密尔顿华人网™

 找回密码
 注册
查看: 227|回复: 0

多吃三种菜健康一夏天

[复制链接]

8780

主题

213

回帖

0

精华

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
267538
威望
2434
金钱
24138
注册时间
2010-2-19
发表于 2017-5-13 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 刘碧兰

北美华人新生活

旅游资讯

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

天气越来越热,除了开空调、少出门,你还有什么“度夏武器”呢?本期,我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。
黄瓜(供图/视觉中国)
第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。
4 |- v0 t- a( k9 {, p从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
) z6 U3 k/ b' L第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。 : `9 @# m9 |, d8 {# l% x
传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。* h! p1 \+ g3 T* ~: o1 j
第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。 ' ^7 I% k" Y3 n" |% k7 b' G  s, b; C
夏季气温高,病菌滋生蔓延快,肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
+ o* }" I9 n( a  P9 U  b7 `  O, T7 j; \* A
+ N& r7 g% h& P7 ~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|哈密尔顿华人网

GMT-5, 2024-11-12 10:48

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表