一条热毛巾能顶半个老中医

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家，教你用热毛巾赶走10种病。

原来一条热毛巾能顶半个老中医（供图/华盖）

受访专家：
. |' U: [/ `9 N5 d: e中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬
, U5 x; X9 l0 i5 \# H$ h武汉市中心医院中医科主任医师全毅红
" p) |. H8 `! a北京老年医院中医科主任刘德泉
# T4 d/ F! m$ d3 `$ ]一条热毛巾，敷走十种病
老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
热敷要点
! H" N1 n; g$ U$ H( O+ N选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
9 n6 M0 x) n8 n: ]  L) H- u最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
5 i7 p% w6 P* b/ f; r* _8 j每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
) p. ^) o& {, V+ f1 K) n1 缓解眼疲劳
1 z; q; g/ z" a0 v4 S) @用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
! R! s  }4 g( S0 D$ x) F2 预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3 改善头晕
" e: h% T- p; U; M6 j% S3 Q9 P' u将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4 治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
, k2 k) q" O8 Q5 z2 H2 k5 防治颈椎病
5 T$ d* s  {4 }早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
# T- X& m% q3 o; _- d% J6 缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
' B# h1 i- V0 X# b6 Y$ d7 缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8 治疗痛经或寒性腹痛
2 |3 a/ p, G* J3 t1 N女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9 跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10 去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
, H8 d; b  b3 z$ h1 Q# e花样热敷，效果明显
有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。
( h7 Q* R+ w; O& {1 热盐敷
& @" Y8 S+ r/ F8 T主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
0 S5 `! ]( h6 O3 ]1 ?3 D
8 L, \9 T, Q! H  j% l受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用，还在于它入肾经，因此对受寒引起的关节痛有奇效。
2 药物热敷
选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
另外，虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分钟，取汁热敷肚脐周围，每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。
# K# \3 u7 O8 ]8 h
; Q- t: x: X% |1 K( i
( u; D2 b  i9 r' O, p% _

jay

热敷当心陷入四大误区
3 U+ i  i' y4 H5 p: |: q
热敷有这么多好处，但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区，别让热毛巾“好心办了错事”。

不是人人都适合热敷
) x* S- f% ^8 B: s
皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。
% N7 @# f5 f3 d" F
不是任何情况都能热敷
  K5 o: ]4 t% v: K9 l* K
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。
$ \8 g! e, S% u! ~& H2 I8 }1 G
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。

1 |( T& S+ s7 U1 R不是什么病都适合热敷
5 }* Y# O0 n/ ^0 \* a8 X
  n. c* D$ h* G' J热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

热敷绝非越热越好
; ]  D3 L' W- A# K8 ~% N" @+ w
热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。

4 u  Z1 `! p( h同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
# k/ x7 U' e/ B% n) `4 @( s0 X