山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了

jay

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作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。

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此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
0 T: q' j5 k* f民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。
山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！
1山楂+核桃，赶跑腰痛
4 b* \5 d' k8 P3 e除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛：
材料：
4 m! P$ j+ b% \/ V& n& y取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
做法：
, q2 k" ]- I/ i% l/ {1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。
7 ~; u" e# D$ I2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。
3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
用法：
早晚各服1次，温服为宜。
功效：
9 A, Z' y& y0 N; t/ r2 Q山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；
. {4 V. b; b0 U) F核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。
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两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止
$ b) V& m8 m9 Y6 x* L8 Y2山楂+菊花，扩张血管、降血压
3 j& ^% d7 T0 X* M( y, }% Q; B材料：
取干山楂10克，干菊花2.5克。
) k9 z+ Q) {0 k1 ~* `# q4 ~6 a做法：
菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。
功效：
7 h9 R7 u" _1 R( Q菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。
9 n5 u; c0 `1 m  b/ s有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。
& }8 A3 [6 S1 i5 Q8 m3山楂+丹参，降脂减肥
9 C* n5 E' i# g1 w/ Z" F0 P' }材料：
取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。
6 \4 h% T! D' b. w- P做法：
, R+ {5 m8 Q  C$ F! Z. k每日水煎，代茶饮。
功效：
山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。
% \* K( a1 ]3 X8 n4 o& T: F' E6 z有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；
9 {$ |1 n# {4 Z1 l/ ^  H丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
4山楂+陈皮，化滞除胀
材料：
5 M" o; N8 C2 G$ P6 g取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。
做法：
上药水煎，早晚温服。
功效：
# S9 x2 s+ p( X2 b山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；
( o2 B$ c* o: D  N, f9 D9 ^半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。
纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。
注意
4 o. f4 \+ b& F9 Q- e; A5 D山楂避免生吃、空腹吃
# M6 M* c; @9 f. u3 V需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。
! K* n8 G* P' W& {3 C- N山楂搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了！

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