掌握了这6种方法，你就是癌症“绝缘体”！

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

. G2 S; @, z) F" X# L1 v( w             现在，人们得癌症的几率普遍增高，没有地域限制、没有种族区别，全人类的生命受到了严重挑战！据世界卫生组织调查数据显示，现在平均每30秒，就有一个人罹患癌症。
$ h6 }  U5 E7 y7 L4 m2 [所以，不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患！掌握以下6种方法，让癌症离你远远的。
. Y" N" {1 P: k

减压（供图/视觉中国）

01 减压
癌症跟压力有很大的关系。
经调查，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松、放下，坦然面对。
02 休息
尽量自带便当或自己做饭，外面很多都是致癌食品。
+ T7 _& u7 z. E" J. X- u, G吃饭完之后，留15分钟做放松的事，剩下来的时间做腹式呼吸，通过呼吸的方法来放松身心。
03 运动
最好保持规律性的运动，因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，也可以有效释放压力。
3 I) O- Y9 }+ j: ^- l) ^9 z04 晒太阳
很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体也会增加。
: X7 u0 `% m  p05 睡眠
' R& w# V; I0 ?3 L5 s; S. R睡眠是非常好的方法。
+ R8 N' ?  I# q8 o但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠品质越好，压力释放的速度越快。不要等全身非常累了再去睡，很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
- ?' Q1 d  I$ b06 摄取五谷杂粮
; P9 O$ [% t% m+ Y/ J一定要坚持天天喝杂粮粥，能促进代谢，避免出现功能故障。
+ s' v0 |7 L' _# k* z已经有太多的人被癌症夺走了生命，其实很多疾病在早期很容易防治，早发现、早诊断、早预防，才能够好好地珍惜生命。
. A8 k/ ?2 ?7 T从今天开始，好好对待自己，珍爱自己，珍爱生命！

8 ?- H* {! [/ k; B# K7 O9 T

8 J% y- D$ Y' n/ T) E& u; k7 Q
  g# n4 ^$ X2 Z% s5 h* J