口臭便秘多按哪个穴位？坚决不做“口气男女”！

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, ?! x  I+ M$ Q9 A4 ?$ r' i         口臭，又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。

图片来源于网络

大陵穴为心包经输土穴，为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火；另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。
临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言：“口臭之疾最可憎，劳心只为苦多情，大陵穴内人中泻，心得清凉气自平”。 临床上，大陵穴还可以治疗臂手挛急疼痛。大陵穴由于其位于掌后两筋者陷中，其循行和掌长肌腱及前臂深浅屈肌(肌腱)位置一致。经筋以其独特的“结聚散络”分布形成，循行于四肢躯体，构成经络体系中的筋肉体系。经筋又有刚柔之分、阴阳之别，柔经属阴，多分布于四肢内侧，刚筋坚强有力，柔筋纤软和缓。
- c( t% `/ Z9 V$ Z) B' ]正常情况下，刚柔相济维持人体的屈伸拮抗运动。阴阳刚柔之筋失调，则“阴急则俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心气，使心阳得以温煦机体，机体阴阳气血得以充养，筋骨得养，从而恢复人体正常的运动机能，挛急疼痛得治。 取穴方法大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。
& X5 R. Z- b  N/ D3 g操作方法
7 j/ i' r" J$ M* `/ J4 f- u首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之；
& g# k1 Y2 i- C6 k. F+ H然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度；
持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作；
左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。
  k' P1 G0 D' a注意事项
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. Z2 z- K+ p6 ]. E4 q/ p) P( M$ ?1 E少食大蒜、洋葱、烟酒等刺激食物。
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  n  k* p# m0 }! P( {. e6 [0 ^  y8 g多吃蔬菜、水果，保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水，防止便秘。
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$ }7 G* u; q( d; J3 t5 Z平时可饮用适量茶水，既可以清热去火，又可以清洁口腔，改善口臭症状。


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