|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
! _7 Y# X- C; z3 l$ X. ~
: l# {* k5 t* _8 e; ^ 原标题:小时候经常吃山坡上的野果,却不知是降血糖、防三高的良药!
% L, k2 ]# ~( r+ x- d. G这种山坡上常见的野果大家吃过吗?小时候和小伙伴出去玩,经常采来吃,味道甜甜的,很好吃,已经很久没吃过了~
8 M, E$ U4 | M. q图片来源于网络 这种野果叫山莓,是一种农村山上常见的植物果实。山莓,又名树莓、山抛子、牛奶泡、撒秧泡、三月泡、刺葫芦等,总之,每个地方都有不同的叫法。它不仅美味,更是具有很高的食疗价值,在控糖方面也是益处很大。
0 M' ~+ o0 f6 v; W$ M- T山莓的价值不仅仅在它的果实,它的茎、叶、根都具有一定的食疗价值,其中果实的价值还是最高的。
: a3 p: U. K- |3 p% V6 H山莓中含有的芪类成分、花青甙、维生素以及SOD(超氧化物歧化酶)等物质,可以起到很好的抗氧化作用,它们能够清除自由基,从而减少胰岛细胞受到的伤害,起到很好的控糖作用。7 L5 b1 L: n* M0 R# `
另外,山莓中的维生素E含量居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫,能够消除人体产生的大量有害代谢物质,提高人体免疫力,从根本上改善人体的内在环境,达到美容、养颜、延年益寿的目的。长期食用山莓,能有效保护心脏,防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪,其效果是辣椒素的3倍。以山莓酮为主要成分的减肥瘦身产品已成为国外市场的流行产品。美日科学家研究认为,每日摄入适量鲜山莓果或相应的果制品,对控制体重、保持体形具有很好的作用。
& F. L" S0 n7 Y7 J- W最后需要提醒大家的是,孕妇不宜多吃山莓。
, c& G8 [, j: o1 S3 F% ^1 G* i8 @; Q2 X! E& F: M
% E4 d4 A2 g% ^" C1 F# K x |
|