5 r, }) }5 X& ?" g" s5 o5 L人的足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式,有驱寒养肾的神奇功效。
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足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。
- T* O$ u* @( j( d: z生姜泡脚胜吃补药(供图/东方IC)
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2 A/ v: X9 M0 }/ m: Z8 t晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。5 g9 B. m7 E$ j# c k8 W/ A* D
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泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃,约为40℃。脚上茧较多的人,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩,水温要低一点;糖尿病患者,因为脚部皮肤不敏感,所以,水温也要低一点,过高易引起皮肤烫伤。
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* Y2 K/ w+ @- R) L泡脚水量要够。让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。" @" ^) d E2 i9 B1 c
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