记住这10个穴位防病还能自救

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) l4 {* ^4 {. e扶正培元，强脾健胃　促进新陈代谢，强壮肌体　提高内分泌系统功能，增强免疫能力　为治疗消化系统的疾病之要穴　


- }" z3 X5 T" J         1.足三里
扶正培元，强脾健胃
促进新陈代谢，强壮肌体
/ s6 F* G1 f# }7 a* S6 I5 G提高内分泌系统功能，增强免疫能力
; y8 y; ?" U; @, S为治疗消化系统的疾病之要穴
0 w& b1 r. S; Q# m4 K

资料图

2.关元穴
& D$ i' A7 O; B3 L培元固本、补益下焦之功
凡元气亏损均可使用
临床上多用于泌尿、生殖系统疾患
. `  n& z; H* i( P3 \1 b/ `按揉和震颤关元穴
主要通过调节内分泌，治疗生殖系统疾病
2 Y- y; s6 e0 |' `防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气
7 ~1 T- e, e" s( {% z3 f! Y' J% Q

资料图

3.中脘穴
调胃和中、补虚益气
0 v) V, r8 Q( E' C1 [1 @纳谷化湿、降逆止呕
: I1 K! Y+ |) q$ Q对治疗腹泻腹痛消化系统疾病，
精力不济、目眩耳鸣神经衰弱很有效。
# t6 j. T- J" W' V, l0 U5 w

资料图

4.内关穴
% |6 D- W; g7 d1 n# L理气活血，安神定志
主治休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠
" o8 _1 Y" e4 y# ]  a适用于各类心脏病、精神病和神经系统疾病

资料图5.合谷穴

8 m* i8 ]; j, {' M清热解表，疏筋散风，通降肠胃
主治清热镇痛
% q1 e/ R. Z8 H8 a) p适用于头痛、鼻出血、牙痛等急症
) N/ y3 L! U9 W# \# d' O1 \

资料图

6.阳陵泉
通筋活络，疏经利节，清热利胆
主治下肢及腰背部疾病，治疗肝胆疾病
对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病也有治疗作用

资料图

7.风池穴
2 ^6 G1 X( J- a/ D) U壮阳益气，清热散风，通窍活络
; y7 S: V! J3 r" D主治头面部五官疾病的重要穴位
对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用
还常用于防治颈椎病
  [4 h/ t' X* i4 t特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者
此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用
能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病
* s4 e8 z0 F2 }. _

资料图

8.殷门穴
5 }" e, y  O7 \# }舒筋通络强腰膝
主治腰背痛、坐骨神经痛、腰间盘突出
下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，下肢肌肉风湿症
7 R  A! o1 S0 @$ ?

资料图

9.命门穴
6 _, W8 Y$ y' ?) b位于第二腰椎棘突下凹陷处
指压时，有强烈的压痛感
主治腰痛、肾脏疾病、夜啼哭
! k0 v: f: l4 C9 O精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等
5 w. R* k. K" M% s

资料图

10.涌泉穴
6 G; G- d, A1 s3 @6 I/ [8 V清脑醒神，安神定志，清热散风
主治神经衰弱、精力衰退、失眠晕眩
! A  I+ ?5 k) R+ A( |" R. o, E更年期障碍、怕冷症、肾脏病
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