记住这10个穴位防病还能自救

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9 ^* `$ ~+ L5 h2 i  [/ ?% E扶正培元，强脾健胃　促进新陈代谢，强壮肌体　提高内分泌系统功能，增强免疫能力　为治疗消化系统的疾病之要穴　2.关元穴　培元固本、补益下焦之功　凡元气亏损均可使用　


         1.足三里
6 ?* F% E7 [, V扶正培元，强脾健胃
; y" S& a1 f" ^+ A3 o) x& }: B促进新陈代谢，强壮肌体
提高内分泌系统功能，增强免疫能力
为治疗消化系统的疾病之要穴
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资料图

2.关元穴
培元固本、补益下焦之功
3 z) ~+ Y7 j& H, m# h3 ?. o凡元气亏损均可使用
, j: ^5 Q, w; }4 B! Y+ I+ y临床上多用于泌尿、生殖系统疾患
按揉和震颤关元穴
+ s8 J1 D0 U; t) @6 `* n) j$ _主要通过调节内分泌，治疗生殖系统疾病
防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气
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资料图

3.中脘穴
4 F# p( `- _$ I; t7 M调胃和中、补虚益气
% G- ?6 K7 L2 X8 M. {. K5 ?9 y+ r纳谷化湿、降逆止呕
对治疗腹泻腹痛消化系统疾病，
9 F3 v$ u) B) [. F8 [* Q精力不济、目眩耳鸣神经衰弱很有效。

资料图

4.内关穴
理气活血，安神定志
( y4 H3 K0 r6 F+ W* o主治休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠
& t0 e- G, k$ t  q适用于各类心脏病、精神病和神经系统疾病
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资料图

5.合谷穴
清热解表，疏筋散风，通降肠胃
  e. d( ]  p  C9 b主治清热镇痛
适用于头痛、鼻出血、牙痛等急症
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资料图

6.阳陵泉
通筋活络，疏经利节，清热利胆
: i! }! s; p% k2 f* g" e主治下肢及腰背部疾病，治疗肝胆疾病
对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病也有治疗作用

资料图

7.风池穴
壮阳益气，清热散风，通窍活络
主治头面部五官疾病的重要穴位
对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用
2 u8 ]" J  \0 @  Q" s. k1 d还常用于防治颈椎病
9 T; B+ E4 s( e: _# f特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者
2 X- c( ?+ E: @$ |3 D" b此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用
能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病

资料图

8.殷门穴
$ J: i" m/ x. Y0 b0 M7 K( I( c舒筋通络强腰膝
% G. h  p2 N/ d  O主治腰背痛、坐骨神经痛、腰间盘突出
- [- g- s# \; D' G下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，下肢肌肉风湿症

资料图

9.命门穴
位于第二腰椎棘突下凹陷处
7 X% D# A6 }  W1 K- r9 d" s指压时，有强烈的压痛感
主治腰痛、肾脏疾病、夜啼哭
精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等

10.涌泉穴
清脑醒神，安神定志，清热散风
主治神经衰弱、精力衰退、失眠晕眩
更年期障碍、怕冷症、肾脏病
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