银杏鸡腿汤

清淡的云

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: w, Y8 j d6 p1 B" D ( s7 U* ?8 C' X5 {' z亼亼亼 主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 1 z7 [$ K' X$ H+ t　　做法： 5 l0 Q* P; `+ S　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 w3 P$ U. }1 p; o　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 - w0 O3 S. z# E& _( e( L9 M3 i　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： # ^5 G" P- K1 g0 g0 {: l, \　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 + P9 n& _, F9 O+ J3 u/ }+ @& A' o　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 : y( n5 v" F& D: F& j7 i　　做法： 　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 6 P2 F: M; f* L: r+ Q G) }　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 ( F) L! H( n# J( w' D! a% ]$ O　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 3 S: Z7 f2 I0 x1 f# m* U　　食材解读： 　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！ 3 ]4 [. i# M8 N6 X# R Y& r8 v亼亼亼