产后催奶饮食

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如何才能做到产后催奶的饮食护理，对于分泌乳汁来说是很重要的，也就是说要让宝宝有足够的乳汁食用，准妈妈一定要有充分的奶水，而哪些食物是可以促进乳汁分泌的呢，针对这个问题我们咨询了有关的营养师，希望以下的内容可以对需要的准妈妈有所帮助不同体质的妈妈要根据自己的情况吃催奶食品：
1、气血两虚型：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶2、痰湿中阻型：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶3、肝气郁滞型：平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。广州怀孕 http://www.xmzhifu.net
, T/ k( d4 ^4 p+ x2 \: _, k5 \* g可以有效下奶4、血淤型：可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水5、肾虚型：可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻6、湿热型：可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶准妈妈对于母乳分泌要知道的一点就是：吸奶越早，下乳越容易，而有时奶水不够，有时可能是因为新妈妈经验不够。这样做的好处不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生。这点需要妈妈特别注意再一点就是准妈妈应多进行母乳喂养，不要以为自己奶少，而过早让宝宝喝奶粉。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服57次可见明显效果2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成68块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服35次见效经过以上的介绍，相信产后准妈妈要催奶所应注意的护理这个问题有了一定的了解。
有关专家再次提醒准妈妈说，如果自己的乳汁一开始就充足，就一定要好好护理，保持让孩子多吸的习惯，而如果不充足，那就要及时的进行催奶，而不是没试过就选择放弃，这样对孩子的发育也不利。