|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
0 j: n/ W& t& D! ^1 G+ P8 `8 ?: r. _2 Q
GGG4 H9 O( G5 f$ P6 b3 w. s
' {! H' _/ J" B9 \
& z8 A: [1 Z3 ^1 G# l c S! J. n2 f. s3 F" |2 ?6 a# @
n4 H* ]1 I* L9 T- a, W" E8 D( n; c
我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材,可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效,枸杞的食用方法也有很多,如泡水喝,煮粥,入菜等。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
7 x' n$ J. S% d' `
2 A, K2 r+ q$ C g
3 W% D0 \6 p; M( D1 s' @, j枸杞有3大副作用99%的人竟不知(东方IC供图) " W: C0 v8 i! l! C4 W
我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材,可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效,枸杞的食用方法也有很多,如泡水喝,煮粥,入菜等。但是需要提醒大家的是,任何事物都具有两面性,枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。* b) v! L4 I0 p7 H& U/ G8 R! F
有关枸杞的三大副作用:
( h: z# @/ v# T5 |0 `3 l一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
, @% f g+ T/ s7 h在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。3 O, W* T' z" |2 s2 W
二、过量食用问题多! P' c; [( ?( r- |8 S7 {
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。* u7 k# x4 ?7 L2 r& Z/ O& h! k5 U" P
三、吃枸杞子有所禁忌
4 R# O1 Z# j8 x7 E枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。) J8 [1 K& ?! ^* w
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
* O2 z4 F& [6 s/ ?; Y枸杞3大食疗方子功效强
" @- u* f. B. k! z(1)枸杞菊花茶/ Z. g( E0 k4 o7 _5 U5 V4 `
枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。
% P# o* G8 L. S& W$ L; |功效:具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
9 E# {/ z }+ B(2)枸杞桂圆鸡蛋汤3 V+ v1 O; ~5 d) w" Y0 e
5 ?" P3 ^6 [- D
鸡蛋1只,枸杞子10克,桂圆肉10克,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。( L: b2 }# r8 F/ J
功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。) k. c' @5 b( |
(3)地骨皮粥
3 W2 l/ ]; X" F. c* G地骨皮30克(鲜者50克),粳米60克,冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤,去渣留汁。粳米洗净,加入药汁和适量水,用小火熬煮成粥,调入冰糖即成。9 \, W5 s+ u& s& `* R
功效:具有养阴清热的功效,适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。
6 ^- C" x6 c; P/ b3 Z# ~
+ B/ B' t3 e* H0 o! }& v/ VGGG |
|