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怀孕之后,妊娠斑或许成为不少孕妈妈的烦恼。那么吃什么能帮助孕妈妈远离或者减轻妊娠斑呢?亲亲宝贝小编推荐以下番茄食谱,富含番茄红素和维生素C的番茄能帮助你哦番茄生菜沙拉。
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做法:先将番茄用开水烫一烫,然后去皮,切小块;再将生菜洗净,切成小片后与番茄混合,调以沙拉酱即成。( l X7 }6 D0 T/ B* u2 {
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营养秘诀:这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C,可以充分发挥去斑效果原料:番茄2个,青蒜10克,芝麻5克,青椒20克。
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5 z4 ~" `# y; O/ c' R$ y做法:先将番茄洗净,开水烫后去皮,做成番茄酱;青蒜、青椒切碎;芝麻放在锅里炒香,炒锅加植物油,葱花爆香,放入青椒和青蒜略炒;然后加入番茄酱、少许盐同炒,片刻即成。% ]- X9 M9 S z8 {
! w/ P: |: \6 F U9 \5 `& \营养秘诀:番茄南泌是傣语,是番茄酱的意思。不仅口味特别,开胃助消化,而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素E,有助于对抗妊娠纹。. R) \" k/ N/ P* j4 G; M, Y% e
1 ]* b. M5 O( F) }6 F% P7 D番茄炖牛肉& @& L7 ~- t5 \5 U, m
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原料:番茄2个,牛肉200克,姜片、葱、蒜、盐等适量,香叶1片。代孕网 http://www.snsnb.com |
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