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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:52 编辑 - x( F9 Y% y+ D
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6 s" r. G" M" ]$ ~& h2 a8 X- 辣味食物如:生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒等都有很好的保健养生作用,自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况,适量增减分量,否则盲目地吃太多,也会导致肠胃不适等症状。
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7 F* Y: ^1 A" o$ S; m! e. k, s% j生姜排汗降温
; l4 P( l- G' S; t% G 生姜性温味辣,能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。8 e/ X. x: V( |5 R* T( [
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胡椒祛风健胃
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胡椒性温味辛,有黑、白两种,可治疗消化不良、肠胃炎、支气管炎、感冒和风湿病等,但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
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大蒜能抗病毒3 [; ^! m8 a* d) ]( m
大蒜性温味辛,具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外,吃大蒜还可以防流感,并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。不过,阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。/ R8 o& D$ c: i
1 I& Y! w& [# X: c/ f5 ?花椒缓解疼痛
* I7 Z( ?$ w4 n6 j& X; K$ F9 P 花椒性温味辛,具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究发现,它有一定的局部麻醉和镇痛的功效。但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。/ O* u6 l4 c0 A9 V0 T
- j: o+ A8 @* v2 q& ]+ k; ^洋葱防动脉硬化
6 {( m% {" v* ` 洋葱性温味辛,具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效,可以预防和治疗动脉硬化症。但患有眼病的人或热病后不宜进食。
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辣椒预防感冒
6 r# G' c" a7 r& g1 M2 z* Q 辣椒性热味辛,具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效,还有一定的杀菌作用,对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。 / v. u% i `# ?: ]# }$ W, q
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