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加拿大2010年夏令时将于本周日即3月14日凌晨开始,至11月7日结束。因此,周六晚上睡觉前别忘了把时钟拨快一个小时,以免隔天早上误事。
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; _3 K. N8 w/ p9 O4 q夏时制,又称“日光节约时制”和“夏令时间”,是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度,在这一制度实行期 间所采用的统一时间称为“夏令时间”。一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时,可以使人早起早睡,减少照明量,以充分利用光照资源,从而节约照明用电。各个采纳夏时制的国家具体规定不同。1916年,德国首先实行夏时制,目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时。
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虽然夏令时间实施后,会增加日光时间,有助于人们在冬季及时补充维生素D,对健康颇有益处。但与此同时,夏令时的到来可能会造成部分民众生物钟的小混乱,睡眠不足可能也会影响到人们的情绪、自我感觉和工作效率。据分析,夏令时对健康产生的“冲击”大约会持续20天左右,此后人们的各项指标才能渐渐恢复正常。因此,在这段时间内一定要注意早点休息,不要让自己过于疲劳。
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此外,车主们,一定要保证充足的睡眠,以免因分心而造成交通事故。 |
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