本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:34 编辑 / ?0 H3 d0 B4 }5 l, Y9 Q
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$ W0 l$ t) G4 v y9 ]& U$ w《黄帝内经》云:女子六七、男子六八发始白,就是说正常的生长规律下人们都是四十多岁才开始长白头发的,早于这个年龄提示生长规律的紊乱,是身体不健康的表现。. }; ~! L% Y* j8 Z% V
有些二三十岁的年轻人就开始长白头发了,这是社会多因素共同作用的结果。如今社会发展太快,对个人的要求越来越高,每个人都顶着压力生活;同时各种娱乐越来越多,很多人通宵达旦玩乐释放压力和发泄感情;很多人被迫加班加点,几乎没有了休息和锻炼时间;至于最重要的食物,质量也大不如以前………总之,长期的压力、劳累、疲惫、营养不均衡等等导致很多人早早地白了头发。
( _% [2 `" }( W7 } h9 W2 a 预防头发早白,大家在工作中要学会化解压力,放弃超自身能力的工作,生活中要劳逸结合;饮食注意营养均衡,不要吃太多的方便食品或洋快餐。经常吃些对乌发有好处的食物,如:黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆、新鲜的蔬果等。
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