八招有效护肾脏

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　　呵护肾脏，要从平时做起。为了维护身体健康，平时就要做好肾脏的保护工作。
　　保暖：低温下血管收缩，肾脏血流灌注减少，肾小球滤过率降低，小便量减少，容易出现肾功能下降。
; M5 b1 D3 i2 ?2 }" ]　　不乱吃药：许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。
　　不暴饮暴食：吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。
% }  q+ Z# G2 M8 r' x% A% d8 h' x( t　　扁桃腺炎：喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。
2 E  \4 M) N2 ^" F# o( I6 P　　不憋尿：适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。
- @: q" x1 z. a4 _　　控制糖尿病和高血压：血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病变。
　　泌尿道结石：输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。
8 N  I; Q$ ^' y+ h. F　　定期检查：最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，尤其女性怀孕时肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。
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