五种食物浇灭身体“五把火”、六种瓜降六种火

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! b4 m t2 P; @; k' h⒄⒄⒄ + v. ?& r% I4 r " k' ]3 {, r2 d" a/ x6 R5 Y/ @五种食物浇灭身体“五把火 5 p" J$ x- O, G9 W# j, M: s3 k5 q 5 t$ }( ?* U/ t7 P% o3 a关键词：心火、肺火、胃火 9 O+ {; j3 V7 v: E2 R7 r6 ~　　1.喝莲子汤去心火 - }4 W. i' x; u- u# G　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 3 ^' u2 E, \' j1 B/ G, ^　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 0 s1 A8 ^* o5 |' U. A8 y　　2.吃猪肝去肺火 　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 　　3.喝绿豆粥去胃火 ; F3 N; m$ n8 _' M% h4 r2 v　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 ; H; _" T" R) C" ~) ^$ `! l　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 0 a- q4 o- ^7 D5 d) @　　4.喝梨水去肝火 9 y3 W% N& z1 b7 a! w. P　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 　　5.吃猪腰去肾火 　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 2 L( h* a. i0 E/ P　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 ( j* e% s% A' B$ ?- l! m% a; v- B六种瓜降六种火 关键词：苦瓜、冬瓜、西瓜 , q8 y0 {# k/ i, q3 X" G' S) @# s 9 T- R1 i3 W8 z* ^3 A; _( m1 L　　1.苦瓜清心降火 　　炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。 　　2.南瓜补中益气 & E# c4 C/ T- b& C$ A8 C7 d7 `　　具有补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。 8 @/ R& ^( M! }# a　　3.黄瓜生津止渴 　　有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。 8 i& W& P$ u! }& q6 N1 W3 g8 ^　　4.冬瓜消脂减肥 　　冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。 + T, r& W3 [& ?2 n" k9 }5 \　　5.西瓜解暑利尿 * i2 T( a1 T9 G' ~2 @. Y8 y　　西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。 ; I3 ]" ?6 W7 G( ]( o　　6.丝瓜清热利肠 　　有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。  ⒄⒄⒄