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杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,因而得名“杏鲍菇”。
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7 h; q0 w3 ?# M9 Y6 w杏鲍菇富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,不仅有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机7 V/ h; y5 n2 ]3 L; {8 u
; ?- Z- x1 S, R+ |4 L j体免疫能力、防止心血管病等功效常食能有效提高人体免疫力,还具有清肠、美容的食疗效果。/ D" G- Z+ w* T( B& r! h
) X& B! `* i9 F: M1 X 杏鲍菇的做法不复杂,与其它菇类一样,可炖汤、与肉类同入菜。因杏鲍菇的大个头,所以我用素: m& P4 M9 J8 K
9 s+ ]! b& t* B& F) B$ ?菜荤做的烹饪法,做了一道“干煸杏鲍菇”。此菜虽属素菜,但比肉菜还要香,这也叫做素中求荤,喜
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* r& g+ l/ x+ }* b' p8 e吃素的朋友不妨尝试一下,会令您在刹那间品尝到人间美味就在这一盘中,呵呵,在这个阳光明媚的夏
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: Z# z( z- F' c: X* W天,为家中的老人孩子,做一盘如此健康营养的美食,真是一件很快乐的事。- [6 [* [6 J! y6 u
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材料:杏鲍菇1个、洋葱1/3个、小葱一根( v& m5 H1 Z0 F
! q" a4 |5 I8 V做法:
+ Z# a8 R9 V( R* d1、杏鲍菇洗净切片;洋葱洗净切丝;小葱洗净切碎。4 M& i* m! V, C
; l5 u8 x8 N- _, I3 A! d2、将切好的杏鲍菇片入沸水汆烫,捞出沥干水分。8 q% U+ U j" M
* D9 A: ~8 q$ a' A; ~3、加入少许生抽拌匀腌制15分钟。) O$ i+ A8 ?3 r$ `6 t% U8 {) [
8 k; b& E7 |. p5 e4 H& s7 D8 p4 M4、炒锅里加入一勺油,小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出。
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5、到入洋葱编出香味,倒入杏鲍菇片一起煸炒,加入盐、胡椒粉调味,最后加入香葱碎炒匀即可。 |
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