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主料:青椒(尖椒)1
4 E, W) Y* `' ]. T+ k: m$ t, x辅料:生抽1 盐1* r+ Z" t7 T Y1 v b8 y
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油焖青椒的做法步骤
. V& Z4 x, V$ L& k4 z6 r1 }1. 青椒洗净去根蒂去籽,用刀背压扁+ U4 }. q! t/ N7 p' e0 l1 a
2. 炒锅烧热放油,转小火放入青椒微煎,上盖焖2分钟左右,翻面继续焖,直到青椒皮起皱变软,放适量盐,生抽,加少量水上盖焖至青椒入味熟透即可# Q* B3 Z, C# M( L- `7 q( }
0 Q0 K' I5 x0 Q小贴士
' w0 K$ \2 w7 v5 j% }0 K青椒与苦瓜同食,可以使人体吸收的营养更全面,而且还有美容养颜,瘦身健体的效果。1 b% ?" g: K) a; m( h# b! m) S- \
青椒与空心菜同食,有降低血压、止痛消炎的作用。( o: ]6 Q' A3 Z
青椒与肉类同食,可以促进人体对营养的消化和吸收。7 Q. E4 l. c4 S* @% g) q1 @2 t
青椒与鳝鱼同食,不但开胃爽口,还可以降低血糖。8 X/ F( p. N2 r; V" {% F/ Q
青椒忌与黄瓜同食,会影响人体对维生素C的吸收,降低其营养价值。 |
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