|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:51 编辑
* c$ d+ Q3 [9 i$ P( z2 ]) S5 }; ?* d5 _
①①①& p7 H1 u$ A0 n9 x5 V" U$ N
ЛЛЛ+ Z- @5 c% _1 g5 W3 [
レレレ1 w" [' g, G0 M- e* n4 t# ?3 d5 }' i
╚╚╚
3 T% g3 U# F1 U7 u7 T" ~- f9 ~春天，桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高。因此，春天吃鱼可谓最佳时机。/ L; T \6 |3 W* e% o. _
1 ^2 |9 @/ C/ e1 o/ Q
鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%—20%，而脂肪含量却不高，仅为1%—10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，降低血脂，促进血液循环，抑制血小板凝集，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，降低胆固醇，具有健脑作用。
2 F' @. X8 Q. \+ Z
0 J: y' |+ K+ B 我国的海鱼和淡水鱼约有两千多种，春天鱼类的品种多，鱼的烹调方法也很多。首先是清蒸，各种鲜活的鱼都可以清蒸，清蒸鱼肉质细嫩，味道鲜香，能够补虚损，抗疲劳。用鱼煲的汤鲜美宜人，是补气养胃、健脑益智的好食谱;鱼还可以用炸、炒、烩等方法烹饪，做出风味各异的鲜美食品。& v" B3 @" J' ?8 s' I
╚╚╚
" L0 ]7 [% f+ b" T$ Vレレレ+ l: e' R/ s* h% N1 l
ЛЛЛ
8 k( J; t6 t0 L- J①①① |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-11 14:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡