哈密尔顿《新生活报》在线阅读

哈密尔顿华人网™

 找回密码
 注册
查看: 1599|回复: 0

开春宜吃绿豆莲子 5大食方败“春火”

[复制链接]

8780

主题

213

回帖

0

精华

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
267538
威望
2434
金钱
24138
注册时间
2010-2-19
发表于 2013-2-23 23:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

保险经纪:Jonathan Mu

方正贷款

北美华人新生活

旅游资讯

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:37 编辑
% N6 e* z- q) i# d/ m4 N- S2 t5 O8 h$ N9 X* `
ヮヮヮ
# f/ J0 c/ f( ?; O, Z! p5 u) e, E  d5 n一、去胃火——喝绿豆粥
7 ?3 H4 D- M6 R胃火:指胃热炽盛化火的病变。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。
" ?2 a2 S6 }; f2 h. B. a# I2 D表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
5 {& g6 n. I( j2 K, W食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
& A- G. P5 J  F0 S另外,要注意饮食清淡,高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
3 t# Y+ h7 M. m% M二、去肝火——喝梨水
/ A8 F( i  n# k* l肝火:指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。古人云:“暴怒伤肝,五志化火”,有些人心胸狭窄,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治。
2 x0 j+ T2 o" o2 ], a  N& f表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
, F; o  e7 Y3 ]& j: C, q# M/ C食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
( X, P! \  i3 h6 T另外,肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
/ b* k& l  m& s3 C* W三、去心火——喝莲子汤
+ V2 D7 f6 X6 H/ Y心火:中医认为心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。
$ h' F- P8 O' u8 o- S表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
6 @. G) N3 i7 z* V& J食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。, c$ K& D9 C! p: p
另外还可以选择用西洋参泡水喝。西洋参中的甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。西洋参作为补气甘、微苦,凉。归心、肺、肾经补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
% O+ I3 C4 \1 r. c" b3 l' y7 E四、去肺火——喝猪肝汤
8 _' P( Z' L  f! @+ Y* ^0 q肺火:或因气候骤然变化,身体不能适应:或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。
* L& P0 c1 I- x- |6 m7 b表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。/ a" W# s+ Q* @0 y
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。8 V/ F0 N1 r" x/ x: o% M1 F
另外,中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。& |; Z5 M: G) {6 h/ q/ q( g
五、去肾火——吃猪腰7 g2 H) J7 x! Z7 Y3 \5 Q8 c. d2 _" n( Z
表现症状:头头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。' d+ ^) s& H7 d0 b# v5 E4 H4 f
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
. Q5 ^8 E8 ]( _* s5 h" kヮヮヮ
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|哈密尔顿华人网

GMT-4, 2024-9-30 08:20

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表