芝麻杞子乌鸡汤

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〤〤〤 / ^% E% G: ^6 R9 x$ z% V) E % M& v6 `! ^' D菜品功效：乌发食谱 壮腰健肾食谱 产后调理食谱 贫血食谱 % a6 P, H* O2 z# M口味：咸鲜味 工艺：煮 ) g: u' W6 [- B5 ~% e! z0 T$ h芝麻杞子乌鸡汤的制作材料： 主料：黑芝麻80克,乌骨鸡500克 3 a4 ]. A0 D8 m9 Z$ \: E2 c) r7 [辅料：枸杞子40克,枣（干）20克 # t1 m1 a4 d# n2 G* R" `调料：姜5克,盐3克 4 ?, J! Z; H# \* y教您芝麻杞子乌鸡汤怎么做，如何做芝麻杞子乌鸡汤才好吃 ( P8 o& ^5 \& ]) v1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。 2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。 3. 杞子洗净。 4. 生姜去皮洗净，切2片。 5. 红枣去核。 6. 将以上材料放入煲滚的水中。 7. 用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。 8 `! _& s) F. U+ M$ n: b小帖士-健康提示： 1.黑芝麻可滋养肝肾，乌须发，润滑肠胃。 . o( U% v5 G- I2.杞子可滚补肝肾，益精明目。 * s) R! }: z" f0 x- x) T9 B9 F3.生姜和红枣可补益气血，调和营卫，加上具益阴，补而不燥作用的乌鸡，合煲成的汤水能滋补肝肾，乌须黑发，强壮身体，适合一家大小日常饮用。 , Y" N" j# w* x+ A) _4.常饮除可补益身体外，对有近视者，能有防上近视加深功能，而且汤水味道鲜美，兼收佐膳与食疗的功用。 小帖士-食物相克： : y) n* {3 I0 `; ? _2 |( Z黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。 Z/ v. o0 O `, j% H* U4 D/ G枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 : O9 {4 x/ C$ ?〤〤〤