女人宠爱自己的补水养颜汤-萝卜丝鲫鱼汤

清淡的云

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6 e+ B5 j C* @7 N ┠┠┠ 鲫鱼含有丰富的蛋白质，对女性皮肤美容有超强功效，白萝卜可轻身益气，令皮肤白皙，萝卜丝鲫鱼汤，专为女性同胞们研制出的一道美味佳肴。除了化妆品和饮水之外，食疗补水也是一个很好的方法，这道汤味道鲜美、营养丰富，值得贤妻良母们好好享受一下哦！爱美的女士们，相信自己，马上动手根据自己的口味做一道属于自己的美味吧；聪明的先生们，赶快挽起袖子，行动起来，给您身边的女人一个惊喜，这可是表现的最佳方法哦~~~ 7 M0 k b- z% T$ K6 M6 c原料： 鲫鱼1条、白萝卜半根、生姜8片、盐、白胡椒粉、香葱末、料酒各适量。 5 a! z4 ^4 H% A) q1 ?做法： 0 W7 X! n5 H* b+ K$ h3 M+ h# d, f1、白萝卜洗净去皮，切丝备用，丝不宜切的太细，切太细很容易煮烂。 2、将鲫鱼洗净，去掉雨肚子里的黑膜，不然做出来的鱼会很腥。洗净后，把鱼身和鱼肚子里的水擦干净，防止煎制的时候迸溅。 2 a9 q- Z1 R' O% L3 R& c! \3、小火将锅烧热，放油；姜片放进去，炝香。 , b* H4 G" c7 C. U4 `$ O4、放入鲫鱼，下面垫姜片，既可以增香，还可防止鲫鱼粘锅。 2 u% L7 T' K3 W. V, A8 D/ a5、一面定型后，翻过来煎制另一面。 6、煎制两面金黄，倒少许料酒进去，起到去腥提鲜的作用。 ( h7 p3 ^/ o/ `' d* B% e- ]7、加开水没过鱼3公分左右，如果家中人比较多，可以多加一些水，一次性把水加足，这样炖出来的汤汁才更鲜美。不宜加冷水，冷水一激，肉质容易变紧，吃着肉就没那么鲜嫩了。 2 I/ {9 `1 | J2 f" g8、大火烧开，改为中火煮5分钟，汤会迅速变白。 9、将萝卜丝放入锅内。 10、大火烧开后，撇去浮沫。 0 f( C7 L7 C! g: X% P) ]11、改为中火煮10分钟左右为宜，以免煮的时间太长，鱼肉过老，吃起来不鲜嫩。加入适量盐进行调味，加少许白胡椒粉起到去腥提香的作用。 . N2 d3 V7 A, q' |12、出锅前，撒少许香葱末，即可上桌食用。 ┠┠┠