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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:00 编辑
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/ P, Y' `: U; ?! E' Q' f9 N, K8 [导读:女人也会肾亏。很多女性会出现贫血肾亏的现象,女人出现这种现象可以通过食疗来改善。下面推荐10种食物,帮助女人滋阴补肾! . ^5 r8 m5 G' r5 h9 [: E, j- u
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$ y2 W* b% e& c7 T 1、黑豆. w9 k+ y5 `. Y9 I% q3 C
含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。+ p4 v0 \; {8 n5 J. h- A
2、黑芝麻
' B ^: V" S6 D3 j 含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。: X/ ^# T- r8 v% U8 l7 |
3、当归
3 g3 E+ J0 Q2 i' N: f/ u/ C$ I 含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份,当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。& V: q# ]) x: H, A' x+ K. {6 r4 B1 x
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5 V# @. L: M9 a( n( u& m2 D 4、龙眼干
- y7 {8 j/ S( ]. Z3 R4 u; Q 不但含有多种成份的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的成果也属一流。
0 s+ c6 T& Q2 _+ H; w0 w 5、何首乌. o% M9 w, u, l& e( c# S
通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量,可起到精良的抗衰老成果,其次,何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承认的。
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6、百合
6 ?9 {" z H- H5 o$ b 有多种品种,大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱,其对白细胞削减症的防备恭喜极好,并可进步人体免疫力。
5 b; s8 G6 ? t3 e; X, w! c7、阿胶! A# a' }- G/ k# n% k9 q7 P& ?6 w
有促成康健人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。
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I/ H4 F. Y+ S: Z 8、鳖甲
3 D9 i/ V9 `9 |, Q& u 可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用,减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。
2 e6 ^, x- ?: {4 t2 P 9、龟甲. g4 m8 F3 S7 Y
性甘味寒,中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
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& j$ H) ^2 O7 T( R 10、海参
8 j! b c Y* T& g/ k! S x 可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
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