18个写在脸上的健康密码

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2 h' _: ?/ @, K4 F5 M◎黑眼圈
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一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和****官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
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& S2 A6 H( j- S' g7 k/ f! ^◎眼皮浮腫
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
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◎脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
◎紅血絲
% @4 u' ~* ]: Q: s0 ]# j7 K血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。
7 T) A5 I( D" R) ~- `如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

$ N+ k8 V3 @& a# a( z- i9 }◎針眼
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。
+ e$ s/ V* D+ G+ o3 K1 G3 ^常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
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: i7 M" G, R+ _$ U' e) _) c, M◎眼白泛黃

. L" z# X$ }% I7 A. E8 s3 b0 ~( ~可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。
$ ]' {9 p; b& k好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
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嘴巴告訴你的六個密碼
◎唇色發白

嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變湥赡苁茄t細胞不足。
) O/ R: y6 w- @建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
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3 Y5 o: F* q7 {/ k2 m7 d◎唇色過紅
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$ o; ]  _) ?5 s) p5 M# _& P" E' L如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
4 @  l- G8 g1 Z3 f8 x/ n多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

. H" y) F8 ]7 `( i◎嘴角破裂
" }. [- ~3 N5 Z; I6 I0 P0 ?感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
  O+ W* |+ R. @7 U水，除了多喝也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

◎口氣不佳
6 h; L% C! ?7 F' p$ P1 M( B! o0 B對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。
此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。
◎流口水
  n$ |: O* \- X早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。

0 M; {( e# w  U/ f% G1 z如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號先。
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4 Y9 \; ?* I  ^& U9 i/ K2 k舌頭告訴你的六個密碼
◎舌頭振顫
% H/ `* y0 h3 Z& d* o. T; F對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！
" Z# k0 p9 ~8 s$ H◎舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。
◎舌苔太厚
3 t) i# q# s" |) t  ]/ I  j舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
+ v. a  P& ?' {! k  `5 o7 |如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。

◎舌苔太薄
0 J) \# [5 }3 _2 G$ r舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
3 E$ t& T2 d/ f( _9 y5 y◎舌苔泛黃
% V% A! M6 x( a* v舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒。
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荷塘月色

さささ
8 i7 H  o" s  I# N7 O呵呵！！学习了
3 ?7 p8 D7 |# v, @2 z8 E4 `+ R( rさささ