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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:20 编辑 & A4 b9 x I- i/ k
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冬季吃什么最补？羊肉呀！今天我们就来介绍一款与羊肉有关的，简单易学的家庭药膳：羊肉枸杞汤。
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) H) c% F$ t* M5 m* i名称：羊肉枸杞汤+ |8 d' E5 x0 c ?4 s6 N8 P
功效：壮腰健肾，对肢寒畏冷、阳痿早泄有较好的效果- f, d0 n' @% D2 r
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主料：瘦羊肉1千克
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中药材：宁夏枸杞子20克8 c% _+ {5 x* x/ p5 c" d
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调料：生姜12克, 黄酒适量, 大葱、大蒜、油适量 Q7 x' [ {9 }3 ?; T4 F4 e
5 A3 A: Y, n3 y6 Q3 i0 g9 d 做法：首先将从市场上买回来的新鲜瘦羊肉表面的筋膜去掉，洗净切块，倒入沸水中加醋， 汆烫去腥后捞起；将生姜切片备用；待锅中油烧至八成热，放入羊肉、生姜、大蒜煸炒，炒透后，放入砂锅中，加适量清水，放入枸杞子（需先用温水浸泡直至浸透），用大火烧沸，再改用文火炖煨，至羊肉熟烂后，再加入料酒、生姜、葱白（切段）、大蒜、味精、食盐和匀即可。佐餐或单独食用均可。9 ^' O! n% c8 g& T. @
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发表于 2010-1-15 08:46
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