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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:43 编辑
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任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
}7 T$ G# F& G; ?4 L- D 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
; |1 U% ?2 U$ Z3 u. W 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
) w$ o2 V5 _7 r 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。! v- V- G3 o3 e3 |
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
3 S1 e5 S, |. h$ m% { 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
3 r9 T1 a5 ]8 Y' E" f5 p, { 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
0 D1 R# u+ d# R% ^8 v4 C 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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发表于 2010-1-9 04:23
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