|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 19:58 编辑 " x* a; ]0 v: Y, W! b4 f
2 V: `5 h" h4 J
<<<
+ L% l+ S) H; p- z2 W 氧气是维持生命的重要物质,缺氧时就容易烦躁,容易衰老,还会导致亚健康,诱发疾病。人体器官缺氧时对健康也有很大影响,所以一旦发现身体出现缺氧状况还应该及时补充氧气。
4 T' J8 ]$ I9 [/ j! ?9 w6 g6 N 一、眼睛缺氧:烤韭菜
# [2 P* x; V3 j) l 缺氧表现:眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等,补氧可吃烤韭菜。
7 Y/ [) c# |+ X' v 韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来,避免硫化物与人体内氧原子竞争,从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮,洗净放入开水锅中焯烫10秒钟,取出沥干,撒上盐放入烤箱中,用180℃火力烤制3分钟后食用,每天250克。6 B ^) e! _0 o; l
二、心脏缺氧:蕨菜茶、苜蓿茶
' G) P! S- a/ ]# T6 G# N: ~3 v 缺氧表现:胸闷、心绞痛,补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。1 c& _, a: b/ D2 Y' {3 G7 x
将蕨菜在开水中浸烫数秒,放入冰水浸泡几分钟沥干,每天早晨取30克泡水饮用,坚持一个月,能扩张血管,有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克,捣烂,取汁液服用,同样有效。
; q' `# d8 R6 R 三、肺缺氧:马兰头3 u/ `( p% \. ^5 G# `
缺氧表现:气喘、气短,补氧常吃马兰头。' d- Z- N2 |) O: [3 @& q
马兰头等野菜具有的苦涩味道,是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的,放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎,加入盐、鸡精、砂糖拌匀,裹上面粉少许,上锅蒸5分钟后食用,有助于呼吸系统补氧。
4 A8 J# B9 b3 _1 j& d1 {6 ] 四、皮肤缺氧:心里美萝卜
, K5 S: v2 }9 c6 F 缺氧表现:皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑,补氧常吃心里美萝卜。
|$ i8 P+ j7 M3 e 心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用,有助于保持女性皮肤润泽,并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片,加食醋凉拌食用,每天1次。
! Y5 J$ {% K& w 五、胰腺缺氧:荠菜、莴笋叶6 C% Z) V7 T" ~5 A) B# c7 z' P
胰腺缺氧吃荠菜莴苣叶。
3 l n8 Y) e5 j- i% m# q! I 缺氧表现:体弱倦怠、血糖升高,补氧食用荠菜、莴笋叶。' E& e/ {3 r1 a0 e" M% j
胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度,加剧血液携氧能力不良,最终会演变为糖尿病。
" O& y% H# b* u9 k, c) h! q 荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素,促进糖的代谢,常吃可改善胰岛细胞的氧气供应,对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食,煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。
. F* E+ c3 h8 j$ E<<< |
|