运动+食物+身体，是丰胸最基本的条件

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运动+食物+身体，是丰胸最基本的条件
. T( o& D# ~/ p. L2 e    一、《五行果蔬丰胸奶茶：http://www.wuxingguoshu8.com/》做对运动
　　很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果五行果蔬丰胸奶茶比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。
# k6 A  |2 n7 H! A' [# S( m: D# Z　　我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup没有变化，比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。
　　必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛五行果蔬丰胸奶茶怎么样面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在mm上打圈按摩。
+ x5 \4 C' h" U5 O9 G　　切记，不可太用力，容易打散乳腺让mm下垂。这时候，综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。
　　二、选对食物
  E9 i8 w* [9 |" l& }　　很多mm觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
  d7 w5 i5 N8 Q. H0 T　　必选食物：木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。
　　其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其五行果蔬丰胸奶茶功效他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了，陪了夫人又折兵。

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    三、了解我们的身体
　　cup 大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm，就必须自己多注意了。均衡饮食，保证蛋白质摄入，cup一定有得救。
　　丰胸佳期：
! ]$ S+ e7 }& D! J" i: w* C# X　　在mc来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
8 F$ d" S9 u4 U+ K1 _6 T0 S　　11-13这3天为最佳丰胸时期，18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期《齿白金：http://www.chibaijin888.com/》 《万艾可：http://www.viagraguanwangbar.com/》 。