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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑 - \5 r) V& `2 O* d ?. {# t2 u
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原料：水发木耳50克，粳米100克# x6 ~' v6 Q8 v2 d& w: g& O9 i
原料：水发木耳50克，粳米100克; d$ L4 ]# R- q) c2 S x
做法：' v6 t* L1 R, ?; ]0 W+ {( D
1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。( y1 F. u" W# w. U& m1 r
2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。" o0 G& y& s5 Y7 A5 g' C
减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。4 S( q( a* _. Z9 V2 b, y* V) b# ]
做法：( w/ h; B) r* A* M6 D) t5 Q
1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。$ T8 m# r- F( F; J
2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。
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发表于 2011-8-4 06:54
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