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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:07 编辑
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! C6 h$ z- w4 i5 W, l导读：妇科病也是个老大难了，虽然有些不是立时三刻就要命，但是往往难以迅速治愈。中国人讲究是药三分毒，所以，如果能通过饮食来预防或者治疗一些疾病是不是很好？下面就跟小编一起来看看哪些妇科病可以用食疗来解决吧。
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防妇科肿瘤多吃红皮蔬果 | | 红苹果可以防妇科肿瘤 |
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- R, |% x$ k" z 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。: [8 [7 M$ n- v! X5 T
防卵巢癌多吃高钙食物 | | 防卵巢癌多吃高钙食物 |
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大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
7 U) x( L! o! }/ I" t经期不适喝加蜂蜜的热奶 | | 经期不适喝加蜂蜜的热奶 |
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8 A9 L0 W m- O. {8 c3 i* I w/ j 妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。
' E8 s K9 U- ]% u; I' c贫血要补充高铁食物 | | 贫血要补充高铁食物 |
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) t: y) L' `6 L/ y7 G 因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒的是，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
* S' b# G, p7 D. m" e4 i4 K防止雌激素下降多摄取豆制品 | | 防止雌激素下降多摄取豆制品 |
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. B9 m* q3 U, U0 h! u' F y* G 雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。. a" J8 [* C/ u1 l, h& u
防霉菌性阴道炎多吃蒜 | | 防霉菌性阴道炎多吃蒜 |
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1 y" W# D. h- h' M( D+ W9 D/ K8 z 经常吃蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内生长和繁殖。
% z( \9 |/ I9 g防乳腺疾病多吃全麦食物喝红酒 | | 防乳腺疾病多吃全麦食物喝红酒 |
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育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病。
0 Q! X! `- g" W2 o! a( L 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
; D1 m0 P A# F4 u% t @ 研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。' u" t+ W! O2 X2 A" K
营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。: K+ Q: }5 V5 I) d
痛经时吃根香蕉
4 U% {5 H. m; P" U$ p | | 痛经时吃根香蕉 |
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香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
$ c3 D6 Y9 @4 p% G+ w偏头痛 多吃含镁食物  | | 偏头痛 多吃含镁食物 |
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好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。1 U, t) _' o" a& l' F
抑郁 常吃鱼类  | | 抑郁 常吃鱼类 |
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# q- T# n" i1 I8 T% O 由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。( P Q$ E% A5 p' u6 Y Q" H1 P
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发表于 2011-6-23 21:16
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