（转载）羽毛球单打手法、战术点滴

dingzhengyang

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

% G3 Z  O+ d2 u0 {  l╲╲╲
' E4 _7 y2 G' m4 h1 f+ P（转）下面是我整理的关于羽毛球单打过程中关于手法、战术的一些点滴，每项技术如果详细描述都需要很大的篇幅，所以我只是指出了我所认为的要点，供大家研究讨论：
4 j% V: Z/ ]. ~# n% m  x" u
　　1 握拍时手指一定要放松，在击球时才握紧球拍，平时的感觉就像受握鸡蛋的感觉^_^，这样打球才能灵活，有爆发力。

/ @9 e) U; f% t2 x- ^( e; ~' W　　2 在打球的过程中，重心始终都在前脚掌上，这样移动起来才能迅速。
! @7 ^6 R0 n5 q- p3 P7 G; w! X
$ @2 G: v. v' k/ r; D" @5 C　　3 后场高远球的关键点：步法到位、侧身、以肩为轴的力量传递、甩腕、蹬腿转身配合全身的协调、击球点选择在身体右侧的正上方正拍面击球。
) q+ Z6 x. A% |" {5 V) A
, M5 ^- q* t" B1 h1 g1 H/ ]　　4 注意推球和平高球的弧度
+ z# l4 _' E' q5 C( C5 R1 v　　当对方无法拦截时，弧度可以比较平，在对方可以拦截时，要过对方的高度；这样才能达到最佳的攻击效果。
　　区分平高球和高远球（网前推球和网前挑球），尽量采用具有攻击性的平高球（网前推球）。高远球（网前挑球）是一种防守的击球方式，用于被动争取时间的情况。

　　5 击反手球时，球拍要稍加旋转，一定要用上拇指的力量，需要动作协调和力量的传递，在击球的同时脚掌着地。

　　6 尽量用头顶球来代替反手球。对于大多数业余选手来说，反手都是一个弱点。我只能打出反手网前直线和对角球，反手后场除了及其少见的情况（还要加上甩前臂的力量），通常是打不出来的。

　　7 网前勾球的关键点：手腕发力（其它部位都是配合）、手腕旋转回收（对于左侧是内旋，对应右侧是外旋）。
9 ^5 ]5 g  p( w: M
  ^) i# _% p1 i+ U7 s. @8 P　　8 重视劈球和推球技术，这两种球都具有速度快、落点刁的特点，是得分的最常见手段。

6 V; z" U' `( O0 a, t' R# g; D　　9 慎用杀球。只有机会很好半场左右的球才可以用，否则由于重心的失去，很容易陷入被动，另外体力消耗也将是一个问题。

" T9 g0 U& H/ W8 ]　　10 杀球不是角度越陡越好，也不是力量越大越好。有时杀远点，杀追身（对方右肩到右胸是最难接球的部位），点杀位置会有更好的效果。
. N$ N+ N: P( @4 [( W
& c  o" K2 W" I2 n1 C$ [* D9 s$ C　　11 对于网前和前半场球，击球尽量争取高点和前点。
4 W% W5 w" r1 {" Q, P! `
　　12 动作的一致性及其重要，尤其是对于后场球（高远球、平高球、杀球、吊球、劈球）和网前球（推球、放球、搓球、勾球）。
% Z( p' {* J1 B; g
　　13 战术和手法都是可以不断学习进步的，对于步法我觉得是很难练的，好像主要靠自己多多练习后的下意识的感觉
╲╲╲

VIVIAN

, k9 a8 P/ y! s( M; }2 l% j
9 `2 u; V8 v+ M5 L' u) Zニニニ
这个经常打，嘿嘿，不错！学习咯
ニニニ

YourSavings

% r2 n4 C6 \9 j" w# Z
" x9 f6 r" A. v" ^. Y, k9 kポポポ
9 \/ z8 B" }' q; |: X- `+ }$ Z很显然他是高手哦！
ポポポ